Se você está buscando despertar auto-conhecimento e clareza mental de uma maneira simples em pouco tempo sinta-se convidado para experienciar nossa meditação do Despertar, no conforto do seu lar. https://www.instagram.com/serene.meditacao https://www.serenemeditacao.com.br A Meditação do Despertar conduz o buscador para um momento de introspecção e Auto-Observação, no qual é possível perceber o interior de uma maneira objetiva e revigorante através da Respiração Consciente. Essa meditação foi feita para ser melhor aproveitada no início do dia, mas pode ser apreciada em qualquer momento que se deseje despertar auto-consciência e inteligência emocional. Visando melhor aproveitamento dessa experiência, recomendamos um local silencioso que estiver disponível no momento, seja onde for. Além disso, é importante encontrar um espaço confortável para que sua coluna fique reta ou, se preferir, fique deitado. Se a meditação for feita no chão recomendamos utilizar uma almofada. Caso ela seja feita em uma cadeira, lembre-se de firmar os pés no chão para garantir estabilidade do corpo. O isolamento sonoro pode beneficiar na experiência da meditação, então se possível utilize um fone de ouvido ou uma caixa de som. Sinta-se a vontade para a acender um incenso ou utilizar um óleo essencial e aproveitar o momento! Siga nosso canal, página do Instagram, curta nosso vídeo e deixe seu comentário. _________________________________________________________________________________________ Conheça nossas outras meditações guiadas de 5 minutos Meditação da Resiliência https://www.youtube.com/watch?v=xD2W0W_pDg8 Meditação da Autocompaixão https://www.youtube.com/watch?v=8Bw7WTG7d5w Meditação do Relaxamento https://www.youtube.com/watch?v=mAum4S-eTdk Meditação da Respiração Consciente https://www.youtube.com/watch?v=TbGptflVOqY Meditação da Paciência https://youtu.be/FgfFXbScekw #meditação #meditaçao #meditacao #meditaçãoguiada #meditacaoguiada #autoconhecimento #serenemeditação #ansiedade #equilibrio #bemestar #paz #tranquilidade #despertar #serene #buscador

Sintam-se convidados a inspirar profundamente, exalar com plenitude e apreciar o bem-estar gerado pelo ato de respirar de maneira mais consciente no conforto do seu lar. https://www.instagram.com/serene.meditacao https://www.serenemeditacao.com.br Através da Meditação da Respiração Consciente oferecemos um momento de tranquilidade para se conectar com o ar que nos trás vitalidade e saúde com toda a calma necessária para perceber o nosso interior. Visando melhor aproveitamento dessa experiência, recomendamos um local silencioso que estiver disponível no momento, seja onde for. Além disso, é importante encontrar um espaço confortável para que sua coluna fique reta ou, se preferir, fique deitado. Se a meditação for feita no chão recomendamos utilizar uma almofada. Caso ela seja feita em uma cadeira, lembre-se de firmar os pés no chão para garantir estabilidade do corpo. O isolamento sonoro pode beneficiar na experiência da meditação, então se possível utilize um fone de ouvido ou uma caixa de som. Sinta-se a vontade para a acender um incenso ou utilizar um óleo essencial e aproveitar o momento! Siga nosso canal, página do Instagram, curta nosso vídeo e deixe seu comentário. _________________________________________________________________________________________ Conheça nossas outras meditações guiadas de 5 minutos Meditação da Resiliência https://www.youtube.com/watch?v=xD2W0W_pDg8 Meditação da Autocompaixão https://www.youtube.com/watch?v=8Bw7WTG7d5w Meditação do Relaxamento https://www.youtube.com/watch?v=mAum4S-eTdk Meditação da Paciência https://youtu.be/FgfFXbScekw Meditação do Despertar https://youtu.be/G3mXYoEnnQ8 _________________________________________________________________________________________ #meditação #mindfulness #meditacaoguiada #meditaçãoguiada #meditacao #autoconhecimento #serenemeditação

Sintam-se convidados a relaxar profundamente com toda calma e tranquilidade no conforto do seu lar com a Meditação do Relaxamento https://www.instagram.com/serene.meditacao https://www.serenemeditacao.com.br Através da Meditação da Relaxamento oferecemos um momento de paz para se conectar com a sua capacidade de sutilizar a mente e os sentimentos. Permitindo que o corpo relaxe com a respiração serena. Visando melhor aproveitamento dessa experiência, recomendamos um local silencioso que estiver disponível no momento, seja onde for. Além disso, é importante encontrar um espaço confortável para que sua coluna fique ereta ou, se preferir, fique deitado. Se a meditação for feita no chão recomendamos utilizar uma almofada. Caso ela seja feita em uma cadeira, lembre-se de firmar os pés no chão para garantir estabilidade do corpo. O isolamento sonoro pode beneficiar na experiência da meditação, então se possível utilize um fone de ouvido ou uma caixa de som. Sinta-se a vontade para a acender um incenso ou utilizar um óleo essencial e aproveitar o momento! Siga nosso canal, página do Instagram, curta nosso vídeo e deixe seu comentário. _________________________________________________________________________________________ Conheça nossas outras meditações guiadas de 5 minutos Meditação da Resiliência https://www.youtube.com/watch?v=xD2W0W_pDg8 Meditação da Paciência https://youtu.be/FgfFXbScekw Meditação da Paciência https://youtu.be/FgfFXbScekw Meditação da Respiração Consciente https://www.youtube.com/watch?v=TbGptflVOqY Meditação do Despertar https://youtu.be/G3mXYoEnnQ8 #meditação #meditaçao #meditacao #meditaçãoguiada #meditacaoguiada #autoconhecimento #serenemeditação #ansiedade #equilibrio #bemestar #paz #tranquilidade #despertar #serene #buscador #respiração #respiraçãoconsciente #serenidade #serene #mindfulness

Sintam-se convidados a apreciar a si mesmos, oferecendo ao seu momento, seja ele qual for, alguns instantes de serenidade e paz através de um olhar generoso. A Meditação da Autocompaixão auxilia você a criar um ambiente auspicioso para a contemplação interna, orientando nosso foco para uma observação construtiva. Permita-se enxergar este agora, sem julgamento e com todo bem querer que direcionaria para alguém que deseja tudo de bom. Aproveite esse momento para cuidar de si. www.instagram.com/serene.meditacao www.serenemeditacao.com.br Visando melhor aproveitamento dessa experiência, recomendamos um local silencioso que estiver disponível no momento, seja onde for. Além disso, é importante encontrar um espaço confortável para que sua coluna fique ereta ou, se preferir, fique deitado. Se a meditação for feita no chão recomendamos utilizar uma almofada. Caso ela seja feita em uma cadeira, lembre-se de firmar os pés no chão para garantir estabilidade do corpo. O isolamento sonoro pode beneficiar na experiência da meditação, então se possível utilize um fone de ouvido ou uma caixa de som. Sinta-se a vontade para a acender um incenso ou utilizar um óleo essencial e aproveitar o momento! Siga nosso canal, página do Instagram, curta nosso vídeo e deixe seu comentário. _________________________________________________________________________________________ Conheça nossas outras meditações guiadas de 5 minutos Meditação da Resiliência https://www.youtube.com/watch?v=xD2W0W_pDg8 Meditação da Paciência https://youtu.be/FgfFXbScekw Meditação do Relaxamento https://www.youtube.com/watch?v=mAum4S-eTdk Meditação da Respiração Consciente https://www.youtube.com/watch?v=TbGptflVOqY Meditação do Despertar https://youtu.be/G3mXYoEnnQ8 #meditação #meditaçao #meditacao #meditaçãoguiada #meditacaoguiada #autoconhecimento #serenemeditação #ansiedade #equilibrio #bemestar #paz #tranquilidade #despertar #serene #buscador #respiração #respiraçãoconsciente #serenidade #serene #mindfulness #inteligenciaemocional #autocompaixao

Sejam bem-vindos à Meditação da Resiliência, direcionada para sutilizar nossa mente e, por consequência, nossas emoções, propiciando um estado de adaptabilidade e aceitação interna. Através dessa prática simples, orientamos nosso foco à Respiração, lapidando nossa observação interna para que possamos sentir, em cada adversidade, uma oportunidade de refletir construtivamente buscando no desafio a qualidade a ser desenvolvida. www.instagram.com/serene.meditacao www.serenemeditacao.com.br Visando melhor aproveitamento dessa experiência, recomendamos um local silencioso que estiver disponível no momento, seja onde for. Além disso, é importante encontrar um espaço confortável para que sua coluna fique ereta ou, se preferir, fique deitado. Se a meditação for feita no chão recomendamos utilizar uma almofada. Caso ela seja feita em uma cadeira, lembre-se de firmar os pés no chão para garantir estabilidade do corpo. O isolamento sonoro pode beneficiar na experiência da meditação, então se possível utilize um fone de ouvido ou uma caixa de som. Sinta-se a vontade para a acender um incenso ou utilizar um óleo essencial e aproveitar o momento! Siga nosso canal, página do Instagram, curta nosso vídeo e deixe seu comentário. _________________________________________________________________________________________ Conheça nossas outras meditações guiadas de 5 minutos Meditação da Paciência https://youtu.be/FgfFXbScekw Meditação da Autocompaixão https://www.youtube.com/watch?v=8Bw7WTG7d5w Meditação do Relaxamento https://www.youtube.com/watch?v=mAum4S-eTdk Meditação da Respiração Consciente https://www.youtube.com/watch?v=TbGptflVOqY Meditação do Despertar https://youtu.be/G3mXYoEnnQ8 #meditação #meditaçao #meditacao #meditaçãoguiada #meditacaoguiada #autoconhecimento #serenemeditação #ansiedade #equilibrio #bemestar #paz #tranquilidade #despertar #serene #buscador #respiração #respiraçãoconsciente #serenidade #serene #mindfulness #inteligenciaemocional #autocompaixao #resiliencia #atençãoplena

Sejam bem-vindos à Meditação da Paciência, feita para você que esta buscando desenvolver dentro de si a capacidade de manter equilíbrio e tranquilidade interior se desenvencilhando do sensação de pressa. Com paciência podemos observar com mais calma, criando espaço para agir e interagir de maneira menos reativa e tomar decisões mais construtivas. https://www.instagram.com/serene.meditacao https://www.serenemeditacao.com.br Visando melhor aproveitamento dessa experiência, recomendamos um local silencioso que estiver disponível no momento, seja onde for. Além disso, é importante encontrar um espaço confortável para que sua coluna fique ereta ou, se preferir, fique deitado. Se a meditação for feita no chão recomendamos utilizar uma almofada. Caso ela seja feita em uma cadeira, lembre-se de firmar os pés no chão para garantir estabilidade do corpo. O isolamento sonoro pode beneficiar na experiência da meditação, então se possível utilize um fone de ouvido ou uma caixa de som. Sinta-se a vontade para a acender um incenso ou utilizar um óleo essencial e aproveitar o momento! Siga nosso canal, página do Instagram, curta nosso vídeo e deixe seu comentário. _________________________________________________________________________________________ Conheça nossas outras meditações guiadas de 5 minutos Meditação da Resiliência https://www.youtube.com/watch?v=xD2W0W_pDg8 Meditação da Autocompaixão https://www.youtube.com/watch?v=8Bw7WTG7d5w Meditação do Relaxamento https://www.youtube.com/watch?v=mAum4S-eTdk Meditação da Respiração Consciente https://www.youtube.com/watch?v=TbGptflVOqY Meditação do Despertar https://youtu.be/G3mXYoEnnQ8 #meditação #meditaçao #meditacao #meditaçãoguiada #meditacaoguiada #autoconhecimento #serenemeditação #ansiedade #equilibrio #bemestar #paz #tranquilidade #despertar #serene #buscador #respiração #respiraçãoconsciente #serenidade #serene #mindfulness #inteligenciaemocional #autocompaixao #resiliencia #atençãoplena #paciencia